Курс «Мягкая йога. Neo-шаманизм»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Освойте мягкий комплекс йоги без тяжелых физических нагрузок.
Обновлено: 11.03.2024
Источник изображения: Pexels
Стоимость курса от:
1 200 ₽- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Срок доступа: 12 месяцев с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, чат в мессенджере
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы получите?
- Укрепление тела.
- Раскрепощение суставов.
- Укрепление спины.
- Глубокое расслабление.
- Хорошее настроение.
О курсе
- Описание
- Программа курса
- Особенности
Йога повседневной жизни дает базовые принципы взаимодействия со своим организмом, душой, окружающей действительностью. Мягкая йога помогает улучшить здоровье и не предполагает тяжелых физических нагрузок.
В этом курсе вы познакомитесь с методом для людей с различным уровнем подготовки, в основе которого 3 главных направления: йога повседневной жизни, биосенсорная йога и шаманская йога. Проводится курс в рамках центра Каффа.
Курс идеально подойдет тем, кто еще не пробовал заниматься йогой и хочет начать внедрять такие практики в жизнь. Для кого нужно пройти восстановление после травм, людям пожилого возраста. Цель занятий – укрепить тело, стать сильнее, гибче. Каждый урок – это настройка на практику, разминка, дыхательные практики, асаны, медитация и расслабление.
Краткая программа курса «Мягкая йога. Neo-шаманизм»:
- Утреннее пробуждение. Настройки мышц.
- Наблюдение за дыханием. Простейшие техники работы с дыханием и вниманием.
- Изучение классических асан в упрощенной форме.
- Статические и динамические упражнения и комплексы упражнений.
- Обратная связь и домашние задания.
В результате у вас будет отличный начальный комплекс упражнений йоги, который вы сможете самостоятельно практиковать в удобное для вас время. При желании можно продолжить совершенствоваться и перейти к более сложным комплексам и упражнениям.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором
-
Общение с группойФорум или чат внутри ЛК
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджере
-
Срок доступа к материалам12 месяцев с момента оплаты
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Мягкая йога. Neo-шаманизм»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.